Zonnegroet, yogahouding

Zonnegroet- Surya Namaskar

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Houdingen, Yoga

De zonnegroet is een opeenvolgende reeks houdingen die je het beste in de ochtend kunt uitvoeren. Er zijn verschillende variaties mogelijk, alle houdingen voor deze zonnegroet staan beschreven in dit blog. Je begint namelijk in de Berghouding, van daaruit kom je in de Staande Tang en gaat door naar de Plankhouding. Vanuit Plank ga je […]

ademreizen

Wat is Pranayama

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Pranayama

Wat is Pranayama? Pranayama bestaat uit ademhalingsoefeningen uit de yogatraditie, deze hebben het vermogen  om  snel  je energie te verhogen, stress te verminderen, je mentale helderheid  en je  fysieke gezondheid te verbeteren. Wat is Prana en waar komt Pranayama vandaan? Het oude Indiase systeem van yoga identificeerde Prana als de universele levenskracht of energie die […]