Beginhouding Yoga: Berghouding- Tadasana
De Berghouding is de basis van veel staande yoga-oefeningen. Ga goed staan met je voeten tegen elkaar aan, maar je kunt ook je voeten op heupbreedte zetten als dat beter voor je is. Je gewicht is gelijkmatig over beide voeten verdeeld, voel vooral je hielen en kleine en grote tenen op de grond. Je armen […]