Workshops

Online Ademworkshop
Een ademworkshop vanuit je eigen huis. Tijdens de online sessie ga je onder begeleiding van Mireille je adem onderzoeken en beïnvloeden.
Verschillende ademtechnieken worden je aangereikt en een verbonden ademsessie. Hierdoor ga je vrijer en voller ademen wat zal zorgen voor meer levensenergie en -vreugde!
Zaterdagochtend van 10:00 tot 11:15.
Kosten voor de groepssessie zijn € 10,00 
Meld je aan via info@optimaalademen.nl en dan ontvang je een link naar de workshop en een fijne playlist voor de ademsessie. 

Workshop Yang- Yin yoga met als thema detox
In het yang gedeelte warmen we op door zonnegroeten en staande houdingen. Yin gaat verder zittend en liggend op de mat met o.a. torsies en aandacht voor de gebieden die detox bevorderen. Bij yin yoga worden houdingen langer vastgehouden, waardoor je aandacht nog meer naar binnen kan gaan. 
Datum volgt

Kosten? €15

Workshop Stress Release
De kracht van de adem
Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en geestelijk helemaal fit wil zijn zou ook eens bij de adem stil moeten staan. Je adem kun je zien als een metafoor voor hoe je leeft. Wanneer je je adem beperkt en je emoties dempt, beperk je ook je leven. Door goed te ademen kies je ervoor om voluit te leven. In de workshop leer je optimaal te ademen en ervaar je wat ademen kan betekenen om met stress, spanningen en negatieve emoties om te gaan. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en naast ademtechnieken uit de yogatraditie maak je ook kennis met de verbonden adem. De workshop duurt tweeëneenhalf uur , neem graag contact met me op om deze workshop op jouw locatie te organiseren.

Zie data Stress Release bij www.banyancentre.nl

Referentie Soul Yoga Studio:
Mireille & Erwin zijn bij mij in de studio geweest voor de workshop Stress Release, de kracht van adem. En precies zoals de naam al zegt, is dat wat het was. Een zeer mooie, diepgaande workshop onder professionele begeleiding. 
Vanuit veiligheid en mildheid wordt er gewerkt naar een zachte emotionele ontlading met meer ruimte en lichtheid als gevolg. Heel bijzonder.
Femke van ‘t Hof (eigenaresse)