Workshops

Workshops op zondag in de Yogastudio van 10:00- 11:30:
4 februari       Yoga en Meditatie
25 maart         Yoga en Adem
29 april            Yin Yoga met Yoga Nidra
De workshops kosten €12,50, inclusief thee en iets lekkers.

Workshop Stress Release
De kracht van de adem
Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en geestelijk helemaal fit wil zijn zou ook eens bij de ademhaling stil moeten staan. Je ademhaling kun je zien als een metafoor voor hoe je leeft. Wanneer je je ademhaling beperkt en je emoties dempt, beperk je ook je leven. Ademhalen in je buik is een wapen tegen stress. De buikademhaling zorgt voor signalen in ons zenuwstelsel die de aanmaak van gelukshormonen reguleert, waardoor je lichaam tot rust kan komen en herstellen. Door goed te ademen kies je ervoor om voluit te leven. In de workshop leer je optimaal te ademen en ervaar je wat ademen kan betekenen om met stress, spanningen en negatieve emoties om te gaan. In korte tijd leer je hoe eenvoudig toepasbare technieken je hoofd helder maken en je ontspanning en energie geven. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en naast ademtechnieken uit de yogatraditie maak je ook kennis met de verbonden adem.
De workshop duurt tweeëneenhalf uur , neem graag contact met me op om deze workshop op jouw locatie te organiseren.

25 februari van 10:00- 12:30 in de Yogastudio van Yogadelaluz in Beneden Leeuwen
Kosten € 25,00, inclusief thee, iets lekkers en handout met de oefeningen

25 februari van 10:00- 12:30 in de Yogastudio van Yogadelaluz in Beneden Leeuwen
Kosten € 25,00, inclusief thee, iets lekkers en handout met de oefeningen

3 maart van 10:00 – 12:30 in Yogastudio van Yoga Yuga in Almelo, klik hier voor contact met Yoga Yoga

14 april van 10:00 – 12:30 in Yoga Studio Namasté in Wijchen, klik hier voor contact met Yoga studio Namasté

9 juni van 13:00 – 15:30 bij Moon yoga club in Bergen, klik hier voor de website van Moon yoga club

10 juni van 10:00 – 12:30 bij Soul yoga in Oud-Beijerland, klik hier voor de website  van Soul yoga

Referentie Soul Yoga Studio:
Mireille & Erwin zijn bij mij in de studio geweest voor de workshop Stress Release, de kracht van adem. En precies zoals de naam al zegt, is dat wat het was. Een zeer mooie, diepgaande workshop onder professionele begeleiding. 
Vanuit veiligheid en mildheid wordt er gewerkt naar een zachte emotionele ontlading met meer ruimte en lichtheid als gevolg. Heel bijzonder.
Femke van ’t Hof (eigenaresse)