Workshops

Workshops op zondag in de Yogastudio van 10:00- 11:30:
29 april            Yin Yoga met Yoga Nidra
De workshops kosten €12,50, inclusief thee en iets lekkers. Om een workshop te boeken klik hier.

Workshop Stress Release
De kracht van de adem
Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en geestelijk helemaal fit wil zijn zou ook eens bij de ademhaling stil moeten staan. Je ademhaling kun je zien als een metafoor voor hoe je leeft. Wanneer je je ademhaling beperkt en je emoties dempt, beperk je ook je leven. Ademhalen in je buik is een wapen tegen stress. De buikademhaling zorgt voor signalen in ons zenuwstelsel die de aanmaak van gelukshormonen reguleert, waardoor je lichaam tot rust kan komen en herstellen. Door goed te ademen kies je ervoor om voluit te leven. In de workshop leer je optimaal te ademen en ervaar je wat ademen kan betekenen om met stress, spanningen en negatieve emoties om te gaan. In korte tijd leer je hoe eenvoudig toepasbare technieken je hoofd helder maken en je ontspanning en energie geven. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en naast ademtechnieken uit de yogatraditie maak je ook kennis met de verbonden adem.
De workshop duurt tweeëneenhalf uur , neem graag contact met me op om deze workshop op jouw locatie te organiseren.

21 april van 10:00- 12:30 in de Yogastudio van Yogadelaluz in Beneden Leeuwen, reserveren via contactformulier
13 mei van 19:00- 21:30 bij de Aandachtsmederij in Amersfoort, klik hier  om te reserveren
26 mei van 13:30- 16:00 bij Yogahuis Almere, klik hier om te reserveren
10 juni van 10:00 – 12:30 bij Soul yoga in Oud-Beijerland, klik hier om te reserveren
14 juli van 13:00 – 15:30 bij Moon yoga club in Bergen, klik hier om te reserveren
22 september van 10:00- 12:30 bij Yogastudio Namasté in Wijchen, klik hier om te reserveren
30 september van 10:00- 12:30 Op de Vide in Arnhem, klik hier om te reserveren
11 november van 10:00- 12:30 Op de Vide in Arnhem, klik hier om te reserveren

Referentie Soul Yoga Studio:
Mireille & Erwin zijn bij mij in de studio geweest voor de workshop Stress Release, de kracht van adem. En precies zoals de naam al zegt, is dat wat het was. Een zeer mooie, diepgaande workshop onder professionele begeleiding. 
Vanuit veiligheid en mildheid wordt er gewerkt naar een zachte emotionele ontlading met meer ruimte en lichtheid als gevolg. Heel bijzonder.
Femke van ’t Hof (eigenaresse)

Op vrijdag 20 april om 20:00 een speciale yoga-pilates les voor mannen. Deze Brogales wordt gegeven door Mirjan, je kunt contact met haar opnemen via: 0624172334.

Workshop Yin Yoga Op de Vide in Arnhem
Zondag 21 oktober van 10:00- 12:00, klik hier om te reserveren