Voordelen van Yin_Restorative Yoga

Voordelen van Yin/ Restorative Yoga

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Yin, Yoga

Yin/ Restorative is een therapeutische vorm van yoga die gaat over het creëren van ruimte op zowel fysiek, emotioneel als energetisch niveau. Het helende aspect brengt flexibiliteit, kracht en ruimte in je lichaam. Je doet voornamelijk zittende of liggende oefeningen. Door de Yin yogahoudingen wordt de fascia gestimuleerd. Fascia is een bindweefsel dat rond spieren, […]

Wat is yoga?

Wat is yoga?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Yoga

Traditioneel gezien is de yoga zoals we die in het westen kennen (de asana en pranayama elementen) bedoeld om mensen te helpen zich voor te bereiden om uren in meditatie te zitten. Het is tenslotte vrij moeilijk om te mediteren als je been slaapt of je hebt geen ademtechnieken geleerd om je te helpen energie […]