ademreizen

Wat is Pranayama

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Pranayama

Wat is Pranayama? Pranayama bestaat uit ademhalingsoefeningen uit de yogatraditie, deze hebben het vermogen  om  snel  je energie te verhogen, stress te verminderen, je mentale helderheid  en je  fysieke gezondheid te verbeteren. Wat is Prana en waar komt Pranayama vandaan? Het oude Indiase systeem van yoga identificeerde Prana als de universele levenskracht of energie die […]

Wat is yoga?

Wat is yoga?

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Yoga

Traditioneel gezien is de yoga zoals we die in het westen kennen (de asana en pranayama elementen) bedoeld om mensen te helpen zich voor te bereiden om uren in meditatie te zitten. Het is tenslotte vrij moeilijk om te mediteren als je been slaapt of je hebt geen ademtechnieken geleerd om je te helpen energie […]